Fitness & Gesundheit

Wie Rhythmus unser Leben bestimmt. Ein Gastbeitrag von Annette Bopp.

Müsste ich ein paar tolle Frauen in meinem Leben benennen – Annette Bopp wäre auf jeden Fall darunter. Nicht nur wirkt sie mit Anfang 60 jünger als manche Mittvierzigerin. Nicht nur ist sie eine preisgekrönte Journalistin für Medizin und Kultur, die seit vielen Jahren für alle großen Medien schreibt. Nicht nur erfolgreiche Autorin von über 30 Büchern und passionierte… mehr

Wochenend-Wow: Sonntagsschwimmen!

Hinein kostet mich jedesmal Riesen-Überwindung ...

... aber nach 300 Metern fühle ich bereits einen Hauch von Nixe und beim Raussteigen mich dann wie eine formidable kleine Meerjungfrau.

Apropos Älterwerden: Ich will meine Taille zurück!

Ich war immer schon ein wenig pummelig. Als Kind. Als Teenager. Als junge Frau. Und bin es bis heute, mit Ende 40. Mein Gewicht war mein Leben lang ein Thema.

In der Schule tat ich mich schwer im Sportunterricht. Am Seil hochklettern – für mich ein Horror, während sich andere mit der Leichtigkeit von Äffchen bis nach oben hangelten. Im Ballett-Unterricht hätte ich so gerne… mehr

Friday’s Fav: Ein Tag im Hamam!

Vergesst Spas, Saunalandschaften, Wellness-Hotels! Ich hatte heute den besten Erholungstag überhaupt: mitten in München – im Hamam in der Mathildenstraße.

Und jetzt rieche ich nicht nur, als hätte ich in Rosenöl gebadet, nein, ich bin auch sowas von relaxed, dass ich gleich ins Wochenende starte – und euch mit der Neugier zum Hamam’schen Warum, Wieso und Überhaupt leider… mehr

Fastenzeit 2014: So war’s (Fasten nach der 5-2-Methode) und so geht’s weiter (Vegan fasten).

Achja, die Fastenzeit … Nein, ich habe sie nicht vergessen und auch mein Sieben-Wochen-Programm nicht ad acta gelegt. Nicht direkt zumindest.

Allerdings hat sich das 5-2-Programm (beim Link musst du ganz nach unten scrollen!) – ich drück’s mal positiv aus – so perfekt in meinen Alltag eingefügt, dass ich gar nichts zu berichten hatte. Man könnte auch sagen, es war so… mehr