Neues von der Teepackung “Yogaübung

Neues von der Teepackung
“Yogaübung für emotionales Gleichgewicht:
Sitze gerade, die Augen geschlossen. Die linke Hand ruht auf dem linken Knie. Verschließe das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen und atme durch das linke Nasenloch ein.

Dann verschließe das linke Nasenloch mit dem kleinen Finger und atme durch das rechte Nasenloch aus. Fahre für drei bis elf Minuten fort. Danach entspanne.”

*lol*